Energia étrend méregtelenítés
Tartalom
Ezért időről, időre igényli, hogy tehermentesítsd, megtisztítsd.
{{headline}}
A szervezet tisztítására az ájurvéda szerint a legideálisabb időszak a tavasz és az ősz. Ha megnézzük az ősi kultúrákat a szervezet megtisztításának ideje nagyjából egybe is féreg ember tünetei ezen évszakokkal pl.
Ramadán őszHúsvét tavasz.
A helytelen táplálkozás, a kapkodó életmód és a sok stressz következtében sajnos az emésztés tüze agni csökken és a gyengébb emésztés nehezebben tudja feldolgozni a bekerült olyan táplálékokat, melyek nem tiszta minőségűek konzervek, tartósítószerek, vegyszerek, állott ételek, félkész ételek etc.
Az ama helytelen életmód és helytelen táplálkozás következtében a testben lerakódott méreganyagok összefoglaló neve, melyek elzárják a test energiacsatornáit és számos problémához, betegséghez vezetnek.
Őszi tisztítókúra, méregtelenítés az ájurvéda segítségével
Felhalmozódott méreganyagok jelei A méreganyagok lerakódásának jelei: romlik a közérzet, nehezebbé válik az emésztés puffadás, görcsök, székrekedés, hasmenésa testben elakadások, dugulások jelennek meg pl. Ájurvédikus megtisztulás Az őszi méregtelenítést azért hasznos, mert a nyár folyamán felhalmozódott meleg hatására ősszel a szervezet könnyen elkezdi kioldani a testünkből a méreganyagokat.
Ezt a természetes folyamatot nagyon jó ha megtámogatod egy kis méregtelenítő kúrával. Egy kis tisztítókúra után a szervezeted új életre kel és be tudja indítani a megfelelő öngyógyító folyamatokat és a testet friss energiával tudja ellátni. A lenti méregtelenítési módszerek közül ha csak néhányat tudsz beépíteni az életedbe, bár akkor is nagyon jó eredményt fogsz elérni és a tested frissebb, energikusabb lesz.
Spirulina alga fogyókúrához
Az ájurvédában a leghatékonyabb tisztítás a Panchakarma kezelés, de otthon is nagyon sokat tehetsz néhány egyszerű módszerrel azért, hogy megtisztítsd a szervezeted. Az ájurvéda kíméletesen, megfelelő kezelésekkel és méregtelenítő gyógynövény készítményekkel, életmódbeli és táplálkozási módszerekkel segíti elő felhalmozódott méreganyagok eltávolítását a szervezetből.
Az ájurvéda segítségével könnyedén és természetes módon tudsz megszabadulni a lerakódott szennyeződésektől és újra visszanyerheted energiádat, jókedvedet, jó emésztésedet, étvágyadat. Ehhez elegendő már egy 10 energia étrend méregtelenítés kúra is. A lehető legjobb eredmény eléréséért érdemes alkalmazkodnod a természet változásaihoz és változtatni az évszakváltásnak megfelelően az életmódodon, napirendeden, étkezési szokásaidon.
Forralj fel reggel tiszta minőségű vizet pl forrásvíz kb percig - tehetsz bele gyömbért is.
Téli étrendek: méregtelenítés
A vizet melegen kortyolgasd a nap során lehetőleg fél óránként kis kortyot — a vizet tartsd termoszban, hogy meleg maradjon. Jól támogatja a méregtelenítést, ha reggelenként egy pohár meleg citromos vízzel indítod a napod.
Használhatsz ájurvédikus méregtelenítő készítményeket is, melyek olyan gyógynövényekből állnak, amik segítenek kioldani a lerakódásokat. A méregtelenítéshez a készítményeket mindig egyéni alkatodnak megfelelően válaszd ki, szükség esetén kérj segítséget hozzáértőtől.
Az egészséges táplálkozás
A méregtelenítés alatt kerüld el a zsíros, savanyú, olajban sült ételeket, tejtermékeket, húst, nyers gabonákat, édességeket, nassolást. Étkezés legyen mindig friss és könnyű, de tápláló. Mit fogyassz?
Segítsd az emésztésed fűszerekkel: gyömbér, kurkuma, koriander, római kömény, édeskömény, hosszúbors, fekete bors.
Ha teheted, a reggelit hagyd ki vagy csak valami könnyűt fogyassz. Az ebéd legyen ízletes, meleg étel és ne túl nagy mennyiség.
A vacsorát ha tudod hagyd ki, ha nem akkor szintén nagyon könnyű étkezés legyen pl. Alvásnál, rlaxációnál és meditációnál. Az ősz amúgy is a Vata energia étrend méregtelenítés hordozza, ilyenkor az időjárás szelesebb, hűvösebb, ami könnyen kimeríti a szervezted, idegességhez, alvászavarokhoz, emésztési problémákhoz vezethet, A vata kiegyenlítéséhez és a méregtelenítéshez több alvásra van szükséged. Hagyj időt a pihenésre, napközben is tarts szüneteket - menj ki sétálni a friss levegőre.
Ne éjszakázz, feküdj le időben, lehetőleg este ig és lehetőleg előtt kelj fel. Távolítsd el a feszültséget az elmédből és a testedből.
A legjobb diéták télre: energia és méregtelenítés A hideg évszak figyelhet az alakunk paramétereire, mert hajlamosak vagyunk kalóriában gazdagabb ételeket fogyasztani, és az alacsony külső hőmérséklet miatt csökkenhet a sportolás motivációja. Mivel tudjuk, hogy nem szeretné az új évet néhány hideg kiló alatt felhalmozott plusz kilóval fogadni, néhány javaslatot és diétát készítettünk a télre.
Naponta végezz relaxációt. Ingyenesen letölthető relaxációt, ezen az oldalon találod: Tanulj meditálni és szánj időt minden nap arra, hogy kikapcsold a külvilág zajait és a meditációban megtapasztald a belső csendet, harmóniát. Végezz könnyed testmozgást Naponta mozogj, sétálj, jógázz. Ájurvédikus testalkatodnak megfelelő könnyed mozgásformát válassz. A méregtelenítési időszakban célszerű olyan jógagyakorlatokat ászana végezned, melyek segítik az emésztő tűz felélesztését és a méreganyagok eltávolítását a szervezetből.
Üzenetküldés
Energia étrend méregtelenítés Minden nap végezz ájurvédikus önmasszázst az ízületeknél körkörös a csontos részeknél hosszanti mozdulatokkalamely fellazítja a szervezetedben lerakódott méreganyagokat. A masszázshoz a legjobb, ha érlelt szezámolajat használsz, de bármilyen alkatodnak megfelelő olaj is jó.
Az önmasszázs után alaposan zuhanyozz le meleg vízzel.
Az önmasszázs részletes leírását itt találod: Száj és nyelv tisztítás Építsd be a mindennapjaidba az ájurvéda száj és nyelvtisztítását. A szervezet sok méreganyagot halmoz fel a szájüregben és a nyelven lepedék formájában. Ennek a rendszeres, megfelelő eltávolítása fantasztikusan tisztítja a szervezeted.
Spirulina alga hatása
A nyelvtisztításról részletesen itt olvashatsz: Érzelmi méregtelenítés Ne feledkezz meg arról sem, hogy a negatív érzelmek és az elfojtott érzelmek szintén méregeket hoznak létre a szervezetedben. Próbálj megszabadulni a negagítv érzéseidtől, neheztelésektől, haragtól, dühtől, aggodalmaktól, félelmektől. Alakítsd át a negatív érzelmeket pozitív érzésekké és tanuld meg a negatív érzéseket elengedni.
